Gids: Alle vermeldingen 

Mails, appjes, vergaderingen, veeleisende cliënten, grillige collega’s … op een doorsnee dag kan er heel wat op je afkomen. En dan hebben we het nog niet eens over de uitdagingen in je privéleven. Om al die prikkels de baas te blijven, helpt er maar één ding: rust. Deze tien tips helpen je daarbij. Adem met aandacht Laat ruimte over voor sponta ...
Lees meer...

Je Bent Zoals Je Denkt legt uit hoe je gedachten je dagelijkse realiteit creëren. Zoals je denkt, zo zal je zijn en zo zal je leven zich vormen. Door je eigen denkwijze beter te begrijpen, zal je in staat zijn meer te leven zoals jij dat graag wilt. Dit boek is geïnspireerd door twee klassiekers: As AMan Thinkethvan James Allen (1903) enThe Scienc ...
Lees meer...

Strakke deadlines, emotionele druk, lichamelijke spanningen: dit betekent stress – en op de lange termijn is dit slecht voor je gezondheid. Dit maakt het des te belangrijker om de tijd te nemen om regelmatig tot rust te komen. Hier lees je hoe je kunt ontspannen, zelfs op korte termijn. Innerlijke rust door sport Met meditatie naar innerlijke r ...
Lees meer...

In Nooit meer doen alsof leert hoogleraar Aukje Nauta je hoe je van schaamte je kracht maakt. Op basis van wetenschappelijk onderzoek laat ze de schoonheid van schaamte zien én hoe je de emotie kunt inzetten als wegwijzer naar wat je stiekem het liefste wil. Denk je schaamte om en durf je verlangens waar te maken.  In 3 stappen naar nooit mee ...
Lees meer...

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel va ...
Lees meer...

Software voor het maken van product- en verpakkingsmockups met meer dan 70 aanpasbare vormen, realistische rendering, animatie, fysica, scripting, import, export en meer.

Twee derde van de (ex-)kankerpatiënten die tijdens of na hun kankerbehandeling last krijgt van neuropathie ervaart pijn of klachten aan zowel handen als voeten. De neuropathie heeft grote impact omdat het hindert op alle momenten van de dag. Tijdens het werken, sporten, het huishouden doen en zelfs bij het slapen zijn de klachten van neuropathie aa ...
Lees meer...

Het besef dat voldoende natuur in de leefomgeving een bevorderende werking heeft op de mentale gezondheid dringt steeds verder door. Zo ook bij de World Health Organization (WHO), die onlangs een rapport publiceerde over het belang van groen voor het mentale welzijn van stedelingen. Een van de aanleidingen voor dit rapport was een onderzoek van Wag ...
Lees meer...

Ieder mens heeft in zijn leven te maken met verlieservaringen. Dat kunnen recente of oude verlieservaringen zijn, zelfs al worden deze regelmatig niet als zodanig (h)erkend. Denk hierbij aan verlies van een naaste, je identiteit, je baan, je jeugd, een echtscheiding, je gezondheid, vrijheid van seksualiteit, je functie of rol in het leven of zingev ...
Lees meer...

Moe, gejaagd of overprikkeld? Stilte.nl biedt meditaties, retraites en online programma´s voor rust, focus, verbinding met jezelf en nieuwe energie in een druk leven.

Een buitengewoon leven op het allerhoogste niveau van je potentie en performance is voor iedereen mogelijk. Ja, dus ook voor jou! En met dit boek heb je de 'bijbel voor persoonlijke ontwikkeling' in handen die jou naar dat buitengewone leven leidt. In vier delen beschrijft Wouter Kleinsman een strategie voor het nemen van leiderschap over je eigen ...
Lees meer...

'De volgende powertool is afkomstig uit Adobe Photoshop en is in een van de recentere updates toegevoegd aan Lightroom Classic. We hebben het over de functie Verbeteren met daarbinnen de tool Superresolutie: een geweldig instrument om (oudere) lageresolutiefoto’s een ongekende pixelboost te geven.'

Tekstblad, hét tijdschrift over tekst en communicatie. Voor iedereen die professioneel in tekst is geïnteresseerd.

Een holistische behandeling bij burn-out die leidt tot een diepgaande, onomkeerbare transformatie. In Van burn-out naar levenszin beschrijft Jane Alice Coerts de onderliggende oorzaken van een burn-out. De zaadjes daarvoor worden al in onze vroege jeugd geplant en blijken een goede voorspeller voor het risico op een burn-out op latere leeftijd. D ...
Lees meer...

Een spoorlijn dwars door de bergen of juist steil omhoog? Dat en meer in Rail Away, dé tv-serie over markante spoorlijnen overal ter wereld. Rail Away is al ruim 25 jaar dé tv-serie over markante spoorlijnen overal ter wereld. Elke aflevering wordt een traject langs een aantal bijzondere locaties afgelegd, waarbij de trein als leidraad fungeert. E ...
Lees meer...

Over de laatste, kostbare tijd van een stervende. Voor familieleden, mantelzorgers en hulpverleners In 'Meegaan tot het einde' biedt Marinus van den Berg inzicht in de laatste, maar zeer kostbare tijd van een stervende. 'Hoe lang duurt het nog?' Deze vraag wordt heel vaak gesteld als iemands ziekbed sterfbed wordt. Een mens in de laatste periode v ...
Lees meer...

Nadat een donor stamcellen heeft gedoneerd, worden deze door een koerier naar het ziekenhuis van de patiënt gebracht en daar bij de patiënt toegediend. Maar wat gebeurt er eigenlijk met de donorstamcellen in het lichaam van de patiënt? Nadat een donor stamcellen heeft gedoneerd, worden deze door een koerier naar het ziekenhuis van de patiënt gebra ...
Lees meer...

Ons dagelijks leven is hectischer dan ooit. Geen wonder dat burn-outklachten zo herkenbaar zijn: één op de zes Nederlanders heeft er last van, er zijn vele duizenden burn-outcoaches en het fenomeen wordt regelmatig besproken in de media. Hoewel we dus in de ban van burn-out lijken, weten we gek genoeg niet echt goed wat het is. De wetenschappelijk ...
Lees meer...

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips hoe je stress kunt verminderen en een burn-out voorkomen: Herken de alarmsignalen (zoals hoofdpijn en hartkloppingen, maar ook een kort lontje en moeilijk beslissingen nemen); Neem afstand (dan laat je je niet opslokken door moeilijke situaties); Lucht je hart (een burn-ou ...
Lees meer...

Herstellen van burn-out, het kan een verwarrende zoektocht zijn, vol goed bedoelde adviezen, externe druk, interne verwachtingen en tegenstrijdige meningen. Hoe vind je hierin jóuw weg? Elk leven is anders. Elke burn-out ook. En dus ook de weg naar herstel: wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet. Maar er is altijd een weg omhoog, en soms ...
Lees meer...