De dood. Familieleden, vrienden, oud-collega's, goede bekenden... De laatste tijd lijken steeds meer mensen te overlijden. En steeds opnieuw raakt mij dat. Aan iedereen heb ik herinneringen; mooie, bijzondere, maar altijd waardevolle herinneringen. Soms zijn het mensen uit mijn directe omgeving, met wie ik regelmatig contact had. Maar soms ook mensen die ik al jaren niet meer gezien of gesproken heb, maar die mij nog wel dierbaar zijn. Met wie ik in het verleden mooie ervaringen heb gedeeld.

Zaterdag 21 maart 2026 gaan de maandelijkse Heilzame Groene Wandelingen weer van start. Vanwege de naamswijziging van het ziekenhuis zijn het geen MCL-wandelingen meer, maar Frisius MC-wandelingen.

Elke derde zaterdagochtend van de maand kun je deelnemen aan een ontspannende, heilzame wandeling langs een groot deel van tuinen in en rond Frisius MC (voorheen Medisch Centrum Leeuwarden - MCL) en door het aangrenzende Abbingapark en Heempark Wirdumervaart.

TÜRK KÖKENLİ MİSİNİZ? O zaman Arda'nın hayatını kurtarabilirsiniz!. (Bu yazının Türkçe versiyonunu yazının sonunda okuyabilirsiniz.)

Arda (45) heeft een zeldzame vorm van bloedkanker en kan alleen genezen met een stamceltransplantatie. Ondanks intensief zoeken is er nog geen match gevonden. Omdat Arda van Turkse afkomst is, is de kans het grootst dat een Turkse stamceldonor zijn leven kan redden. Helaas zijn Turkse Nederlanders nog sterk ondervertegenwoordigd in de donorbank.

Heel bijzonder om in deze winterse periode met volop sneeuw de allereerste editie van het online magazine "Onthaasten en Genieten" weer eens door te bladeren. Het lijkt een eeuwigheid geleden dat dit Winternummer in januari 2012 uitkwam.

We zitten middenin de donkere dagen voor Kerst. Het wordt steeds eerder donker en steeds later licht. Vroeg opstaan laat ik achterwege als het echt niet hoeft. En wanneer ik dan  toch opsta doe ik het lekker rustig aan. Alle tijd voor mijn ontbijt, koffie drinken en als een diesel langzaam warmdraaien om uiteindelijk toch maar iets te doen.

Uitzicht op groen is gezond. Bewegen is groen is beter. Een groene omgeving geeft rust, verlaagt het stressniveau en ondersteunt het herstel bij ziekte. Vaak zijn minder pijnstillers nodig. Groen (vooral bewegen in groen) werkt ook preventief! Wie regelmatig (liefst dagelijks) in de natuur wandelt of in de tuin werkt is minder snel ziek en krijgt minder vaak een burnout.

Afgelopen woensdag en donderdag, 10 en 11 december, stond ik met mijn boek met een bescheiden promotiestand op de jaarlijkse Kerstmarkt in het Frisius MC in Leeuwarden, het voormalige Medisch Centrum Leeuwarden (MCL). 

Vrijdag 21 november 2025 nam ik als verteller deel aan de Verhalenavond in het nieuwe MFA (Dorpshuis) It Waed in Sexbierum. Hieronder lees je mijn verhaal.

Wat doe je als politieman wanneer iemand je leven bedreigt met een vuurwapen?

Het is vrijdagochtend 10 juni 1977, inmiddels 48 jaar geleden. Ik ben dan 21 jaar. Computers en mobiele telefoons bestaan nog niet.

Boek over de tuinen rondom Frisius MC: ontdek hoe groen welzijn en herstel bevordert en geef jezelf een gezonde boost.

 Dit rijk geïllustreerde boek toont de tuinen rond Frisius MC en belicht hoe groen herstel, stressvermindering en welzijn bevorderen voor patiënten, bezoekers en personeel.