'Ik koester mij in de warme ochtendzon, met een heerlijke kop koffie. Ik geniet van de lente! Van de vogels in m'n tuin, het frisse groen, de bloemen...'

Zo begint het Voorwoord in het tweede en laatste nummer van het online magazine "Onthaasten en Genieten". Deze uitgave verscheen in april 2012, alweer 14 jaar geleden. Waar blijft de tijd! Ik blader het weer eens door en haal allemaal herinneringen op aan een bijzonder periode. 

Beste (bijna 700) deelnemers aan 10e editie van De Hollandse 100 van Lymph&Co in Thialf IJsstadion in Heerenveen. Ik wil jullie van harte feliciteren met jullie sportieve prestaties vandaag. Of het nu ging om schaatsen, fietsen of wandelen, door jullie deelname steunden jullie de fondswerving door Lymph&Co voor wetenschappelijk onderzoek naar lymfeklierkanker. Heel belangrijk!

Waarschijnlijk zagen jullie bij binnenkomst van het Thialf IJsstadion mijn vrouw en mij. We stonden bij de ingang van Thialf na de automatische schuifdeuren meteen links. We bemanden daar evenals voorgaande jaren de promotie- en informatiestand van Stichting Matchis. We gaven daar niet alleen informatie over Matchis (het Nederlands Centrum voor Stamceldonoren), maar ook over Hematon (de organisatie voor patiënten met bloedkanker, lymfeklierkanker en patiënten die daarvoor een stamceltransplantatie hebben gehad).

 Dit vind ik de leukste berichten in mijn e-mail inbox:

'Beste Meindert van Dijk,
Hieronder vindt u een overzicht van de verkopen en overige mutaties van uw titels die worden aangeboden aan de boekhandels (distributie via het Centraal Boekhuis).'

Dan volgt een overzicht een lijstje van hoeveel exemplaren van mijn boek 'Heilzame tuinen - Ziekenhuiskamer als vogelkijkhut' ik de vorige dag via het CB heb verkocht, via welke boekhandel, wat mijn marge (opbrengst) is en wat de nieuwe voorraad is bij het Centraal Boekhuis. 

De dood. Familieleden, vrienden, oud-collega's, goede bekenden... De laatste tijd lijken steeds meer mensen te overlijden. En steeds opnieuw raakt mij dat. Aan iedereen heb ik herinneringen; mooie, bijzondere, maar altijd waardevolle herinneringen. Soms zijn het mensen uit mijn directe omgeving, met wie ik regelmatig contact had. Maar soms ook mensen die ik al jaren niet meer gezien of gesproken heb, maar die mij nog wel dierbaar zijn. Met wie ik in het verleden mooie ervaringen heb gedeeld.

Zaterdag 21 maart 2026 gaan de maandelijkse Heilzame Groene Wandelingen weer van start. Vanwege de naamswijziging van het ziekenhuis zijn het geen MCL-wandelingen meer, maar Frisius MC-wandelingen.

Elke derde zaterdagochtend van de maand kun je deelnemen aan een ontspannende, heilzame wandeling langs een groot deel van tuinen in en rond Frisius MC (voorheen Medisch Centrum Leeuwarden - MCL) en door het aangrenzende Abbingapark en Heempark Wirdumervaart.

TÜRK KÖKENLİ MİSİNİZ? O zaman Arda'nın hayatını kurtarabilirsiniz!. (Bu yazının Türkçe versiyonunu yazının sonunda okuyabilirsiniz.)

Arda (45) heeft een zeldzame vorm van bloedkanker en kan alleen genezen met een stamceltransplantatie. Ondanks intensief zoeken is er nog geen match gevonden. Omdat Arda van Turkse afkomst is, is de kans het grootst dat een Turkse stamceldonor zijn leven kan redden. Helaas zijn Turkse Nederlanders nog sterk ondervertegenwoordigd in de donorbank.

Heel bijzonder om in deze winterse periode met volop sneeuw de allereerste editie van het online magazine "Onthaasten en Genieten" weer eens door te bladeren. Het lijkt een eeuwigheid geleden dat dit Winternummer in januari 2012 uitkwam.

We zitten middenin de donkere dagen voor Kerst. Het wordt steeds eerder donker en steeds later licht. Vroeg opstaan laat ik achterwege als het echt niet hoeft. En wanneer ik dan  toch opsta doe ik het lekker rustig aan. Alle tijd voor mijn ontbijt, koffie drinken en als een diesel langzaam warmdraaien om uiteindelijk toch maar iets te doen.

Uitzicht op groen is gezond. Bewegen is groen is beter. Een groene omgeving geeft rust, verlaagt het stressniveau en ondersteunt het herstel bij ziekte. Vaak zijn minder pijnstillers nodig. Groen (vooral bewegen in groen) werkt ook preventief! Wie regelmatig (liefst dagelijks) in de natuur wandelt of in de tuin werkt is minder snel ziek en krijgt minder vaak een burnout.