Rust

Winnaar van de prijs 'Het Beste Spirituele Boek 2021' Auteur Mirjam van der Vegt Jij leeft intens. In de spaarzame momenten dat je met je benen omhoog ligt, vraag je je af hoe je meer rust kunt inbouwen. Hoe leef je zo dat je je energiek voelt en niet steeds het gevoel hebt dat het net teveel is. Hoe ga je van streven naar leven? In dit boek ...
Lees meer...

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken. Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of ...
Lees meer...

Limited edition met prachtig bedrukt boekblok Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot wer ...
Lees meer...

"Ontdek Natuurhuisje: geniet van de natuur én bescherm lokale biodiversiteit. Samen creëren we een groenere wereld voor mens en natuur."

Iedereen kent wel momenten uit zijn leven, dat al het gevoel van houvast weg dreigt te vallen. Na een relatiebreuk, na het verlies van een dierbare, tijdens ziekte of bijvoorbeeld bij crisis op het werk. Alles wat eens zo veilig en overzichtelijk was, is plots chaos. Dat wat je een stevige basis gaf in je leven, is plots verdwenen. Je hebt het gevo ...
Lees meer...

Strakke deadlines, emotionele druk, lichamelijke spanningen: dit betekent stress – en op de lange termijn is dit slecht voor je gezondheid. Dit maakt het des te belangrijker om de tijd te nemen om regelmatig tot rust te komen. Hier lees je hoe je kunt ontspannen, zelfs op korte termijn. Innerlijke rust door sport Met meditatie naar innerlijke r ...
Lees meer...

In ‘Rust’ bepleit psychologe Claudia Hammond beter om te gaan met ons welzijn. Hoe ontspannen we, kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt Hammond, want rust staat in direct verband met onze gezondheid. Hammond was deel va ...
Lees meer...

Mails, appjes, vergaderingen, veeleisende cliënten, grillige collega’s … op een doorsnee dag kan er heel wat op je afkomen. En dan hebben we het nog niet eens over de uitdagingen in je privéleven. Om al die prikkels de baas te blijven, helpt er maar één ding: rust. Deze tien tips helpen je daarbij. Adem met aandacht Laat ruimte over voor sponta ...
Lees meer...

Zie je door de stapels papier de versnipperaar niet meer? Is je mailbox drukker dan het lokale post sorteercentrum? Ga dan aan de slag met deze tips en verminder de chaos in je hoofd. Wat probeer je te bereiken? Ruim op en verminder die chaos in je hoofd Accepteer een beetje chaos in je hoofd Begin gewoon ergens Lees het hele artikel op so ...
Lees meer...