Zo kom je helemaal tot rust in het bos met ‘forest bathing’ (Genoeg)

Ken je de term forest bathing, ook wel ‘bosbaden’? Het is de laatste tijd een hype, en dat is niet voor niks. Forest bathing is namelijk ontzettend goed voor je en heel simpel. En nee, je gaat hierbij niet écht in bad. Laat je vooral niet overhalen om hier veel geld of moeite in te stoppen. Deze gewoonte is namelijk net zo eenvoudig (en ontspannend) als thuis een warm bad nemen. Zeker met deze tips!

• Japanse gewoonte
• Het bos in
• Telefoon uit
• Vertraag
• Rustig ademhalen
• Gebruik je zintuigen
• Meditatie

Lees verder op Genoeg