Waarom wandeltherapie werkt (Libelle - PDF)

Wandeltherapie werkt omdat de combinatie van beweging, natuur en therapie samen zorgt voor mentale en fysieke voordelen, zoals het verminderen van stress en piekeren, het stimuleren van gelukshormonen (endorfines en serotonine), het vergroten van inzicht, en het bieden van afleiding door een natuurlijke omgeving, wat leidt tot meer energie en welzijn, zoals beschreven in artikelen van Libelle en wandelcoaches. Het is een effectieve manier om de mentale veerkracht te versterken door het doorbreken van patronen en het ervaren van een gevoel van vrijheid en verbinding.