Uitzicht op groen is gezond. Bewegen is groen is beter. Een groene omgeving geeft rust, verlaagt het stressniveau en ondersteunt het herstel bij ziekte. Vaak zijn minder pijnstillers nodig. Groen (vooral bewegen in groen) werkt ook preventief! Wie regelmatig (liefst dagelijks) in de natuur wandelt of in de tuin werkt is minder snel ziek en krijgt minder vaak een burnout.
Welk groen is goed? Een tuin, een park, een bos, het maakt niet uit. In het echt of als foto(behang) aan de muur. Een muur bekleed met klim- en hangplanten is ook goed, evenals een moswand. Een lik groene verf helpt desnoods ook.
Tal van wetenschappelijke onderzoeken hebben bewezen dat een groene omgeving goed is voor je gezondheid. Je weet het zelf ook wel. Je voelt je vaak fijner, prettiger tijdens een wandeling in het bos, over de heide of op het strand. Maar strand is toch niet groen? Klopt, maar het begrip 'groen' mag ook ruimer worden geïnterpreteerd. Het gaat vooral om een natuurlijke omgeving, ongeacht of het bergen zijn, een bos (mét of zonder bladeren zoals in de winter), of een weids uitzicht over de zee. Daarom mag je ook een witbesneeuwd landschap tot het begrip 'groen' rekenen.
Toen ik in april 2018 acute leukemie kreeg maakte ik bewust gebruik van deze wetenschap. Ik kreeg in het ziekenhuis een witte eenpersoonskamer met uitzicht op kale buitenmuren. De verwachting was dat ik weken of zelfs maanden niet meer naar buiten kon. Ik bedacht een list. Met mijn meegenomen laptop liet ik online een aantal zelfgemaakte natuurfoto's op groot formaat afdrukken om die op de witte muur van mijn ziekenhuiskamer te plakken. Als ik niet de natuur in kan haal ik de natuur maar naar binnen. Een kwestie van omdenken, nietwaar?
Toeval of niet, op de dag dat de foto's gereed waren bleek ik de noodzakelijke chemokuren in een ziekenhuis dichter bij huis te kunnen krijgen. Tot mijn grote verrassing kreeg ik daar een 'tuinkamer' op de begane grond met uitzicht op de grote, oude en weelderig begroeide binnentuin. Groen zo goed als binnen handbereik! Elke dag keek ik uit op de groene, maar ook bloeiende bomen, struiken en planten. Allerlei vogels kwam af op een waterschaal om daaruit te drinken en in te badderen. Voor mij voelde het als een groot feest. Ik was wel ernstig ziek, zelfs met kans op overlijden, maar dit maakte voor mij heel veel goed. Ik genoot met volle teugen van al dit groen en deze natuur. En bewegen met uitzicht op groen? Dat lukte ook! Op de hometrainer tussen mijn bed en het raam fietste ik heel wat af. Ik vond het geweldig!
Meer hierover lees je in mijn blog 'Leukemie is NIET leuk' dat ik destijds bijhield en deelde op Facebook. Ik ben nu bezig met een bewerkte versie voor mijn nieuwe boek 'Leukemie is NIET leuk - of toch wél?'
In mijn boek 'Heilzame tuinen - Ziekenhuiskamer als vogelkijkhut' beschrijf ik niet alleen mijn ervaringen tijdens mijn ziekteperiode. Ik laat ook zien hoe goed een groene, natuurlijke omgeving is voor de gezondheid en het herstel bij ziekte. Het boek is daarom vooral een pleidooi aan de zorgsector om de gezondheidszorg te vergroenen. Letterlijk vergroenen, met meer tuinen, natuur en ander groen in, op en rond ziekenhuizen, verpleeghuizen en andere zorginstellingen. Maar ook bij tandartspraktijken en huisartsenposten.
Ik ben gelukkig goed hersteld van de acute leukemie. Dankzij een stamceldonor, maar ook ondersteund door mijn uitzicht op de groene binnentuin in het ziekenhuis. Ik heb aan den lijve ondervonden wat groen met mij deed!
Wil je de heilzame effecten van groen bij je zorginstelling, bedrijf of woonomgeving benutten? Creëer dan een groene omgeving, binnen én buiten. Op Heilzaam Groen vind je allerlei waardevolle groene initiatieven. Kom je er niet uit of heb je vragen, neem gerust contact met me op. Ik probeer je zo goed mogelijk op weg te helpen!
